Vitamini za poneti.
Bilo da je reč o palačinkama, čokoladnim kockama ili vaflima, na američkom stolu uvek se tokom doručka nalazi nešto slatko. Čak i gusti napici postaju sve popularniji. Da li ste znali da ovaj zdravi napitak potiče iz Sjedinjenih Država, koje zapravo nisu svetski centar zdrave hrane? Tokom 20-ih godina, u Sjedinjenim Državama, vitaminski sokovi ceđeni su ih svih vrsta voća u barovima koji primarno služe sokove. Kada je 1960-ih godina fitnes revolucija uzela maha u Kaliforniji, pojavile su se tzv. prodavnice zdrave hrane i tu je zapravo započeo pokret gustih napitaka.
Navalite na pirinač.
S druge strane, u Aziji, obilan doručak služi se gotovo svakog jutra. Pirinač igra važnu ulogu u skoro svakom azijskom doručku. Tamo je popularan običan pirinač, kao i rezanci od pirinča i supe sa pirinčem. Na primer supa Pho – jaka, tradicionalna supa koja se jede za doručak u Vijetnamu. Ovaj posebno moćan delikates pravi se od goveđeg ili pilećeg bujona, rezanaca od pirinča i mnoštva egzotičnog bilja, kao i ukusnih začina. Nije začuđujuće da se smatra da ima isceliteljske moći.
Uživajte u kafi.
Mogli biste se nalaziti u Italiji, Nemačkoj ili Francuskoj. Zapravo, u većini evropskih zemalja, doručak se ne može zamisliti bez šoljice dobre kafe. Šta bi, na primer, Beč ili Italija bili bez kafića? Espreso je početna tačka mnogih kafenih specijaliteta. Posebno uvek popularnog kapućina, koji predstavlja espreso sa toplim mlekom i penom. Često se ukrašava sa malo kakao praha ili čokolade na mlečnoj peni. Ili late makijato, što u prevodu znači „umrljano mleko“. U late makijatu ima više mlečne pene, malo manje espresa i gotovo uvek se služi u visokoj šolji.
Započnite dan na australijski način.
U Australiji, „fair dinkum“ znači autentično. To je australijski način mešanja i kombinovanja evropske kontinentalne, kalifornijske i azijske kuhinje. Avokado se gaji lokalno i zato je popularna osnova velikog broja australijskih doručaka. Tost sa izgnječenim avokadom je klasičan australijski doručak – bilo da je reč o običnom tostu ili tostu sa dodatkom jaja, feta sira, lososa ili piletine, mašta nema granica.
Dobro došli u raj.
Kako biste nazvali egzotičan doručak? Ne, još egzotičniji? Doručak sa koktelom od papaje, koji sadrži kivi, ananas, guavu i mango. Uz čašu svežeg kokosovog mleka, možete da zamislite kako će izgledati ostatak vašeg dana. To je hrana za dobro raspoloženje, zahvaljujući kojoj je svako jutro dobro jutro! Šta mislite o doručku sa sušenom ribom? Šta je sušena riba? Prvobitno je to bila riba sušena na hladnom vetru iz Norveške, ali ackee voće i sušena riba predstavljaju tipičan jamajčanski doručak i smatraju se nacionalnim jelom. Isprobajte.