Sečenje voća i povrća na kriške deluje kao dečja igra, zar ne? Zapravo i jeste, a upotrebom odgovarajuće tehnike možete poboljšati izgled i ukus jela. Bacite pogled na naš vodič kako biste postali još veštiji sa nožem.

Ljudi znaju da kažu: „Ono si što jedeš“. Hrana koju jedete svakog dana ne utiče samo na vaše zdravlje i težinu već i na vašu produktivnost. Saznajte više o zdravoj superhrani koju možete da ponesete na posao i utolite glad.

Upotrebom zdravijih zamena za sastojke, smanjite masti, šećer i kalorije u svojim omiljenim receptima, a da jela ne promene ukus.

Količina aditiva u namirnicama veća je nego ikad. Pored toga što smo svesni ove činjenice, nije tako jednostavno imati uvid u to šta su aditivi i konzervansi i zbog čega ih treba izbegavati. Za vas smo sakupili najvažnije činjenice i korisne informacije, kao i alternative koje su vam dostupne.

Da li ste nekada razmišljali o tome da svoju potrebu za slatkišima zadovoljite nečim zdravim? Postoji mnogo zdravih poslastica sa malo kalorija koje su ukusne i slatke. Pogledajte 5 naših najboljih saveta kako da zadovoljite potrebu za slatkišima na zdrav način.

Kada je u pitanju priprema zdrave hrane za decu, kupovina namirnica uglavnom je najjednostavniji deo posla. Međutim, ubediti ih da jedu zdrava jela koja pripremite može biti mnogo teže. Zahvaljujući našim receptima za zdravu ishranu, ta vremena su prošla. Saznajte više o receptima za pripremu zdravih jela koja će vaša deca voleti (i ne samo oni).

Ukoliko želite da sebi i svojoj porodici pružite zdraviji način života, odeljenje sa namirnicama u prodavnici treba da bude vaša polazna tačka. Zvuči jednostavno, ali kupovina zdravih namirnica može biti nezgodan zadatak jer treba napraviti mnogo izbora i mnoge stvari treba uzeti u obzir. Zbog toga smo prikupili neke savete koji će vam pomoći da napravite izbor zdrave hrane i dobijete bolji uvid u to šta je sve važno kada se radi o njenoj kupovini.

Povrće je puno hranljivih sastojaka i neizbežno je u svakom obroku, ali svi znamo da gotovo ništa nije toliko teško i neprijatno jesti kao gnjecavo, prekuvano povrće koje je izgubilo boju. Nažalost, povrće je izuzetno osetljivo na kuvanje i toplotu i može da se pretvori iz veoma ukusnog u veoma sluzavo za samo nekoliko minuta.

Zdrav način života i ishrane postaje veoma važan, a super hrana postala je posebno popularna. Super hrana predstavlja prirodnu hranu koja sadrži posebno visoku količinu vitamina, mineralnih hranljivih supstanci i antioksidanasa. U ovom članku, Bosch vam predstavlja 10 najboljih super namirnica za telo i dušu.

Razni ukusni začini takođe su veoma zdravi i koristili su se u medicinske svrhe mnogo pre nego što su počeli da se koriste za kuvanje. Saznajte više o naših 10 najboljih začina sa izuzetnim korisnim dejstvom na vaše zdravlje.